3 pomysły na zdowie Nie ograniczaj się do diety, zadbaj też o aktywność fizyczną
Dieta to jedno, ale równie istotne jest regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Regularne treningi poprawiają ogólną sprawność organizmu, zapobiegają chorobom serca oraz obniżają ryzyko otyłości. Oprócz tego, regularna aktywność fizyczna poprawia nastrój oraz wzmacnia odporność. Dlatego warto znaleźć czas na regularne treningi, nawet jeśli wydaje się to trudne w codziennym zabieganiu.
Nie zapomnij o regularnych badaniach kontrolnych
Często po