Zadbaj o zdrowie Nawyk 1: Regularna aktywność fizyczna
Zadbaj o zdrowie, wprowadzając regularną aktywność fizyczną do swojego codziennego życia. Niezależnie od tego, czy preferujesz jogging, jazdę na rowerze czy zajęcia fitness, ważne jest, aby znaleźć formę ruchu, która sprawia Ci przyjemność. Regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie psychiczne, pomagając w redukcji stresu i poprawiając nastrój. Pacjenci, którzy angażują się w aktywność fizyczną, często zgłaszają poprawę