Zadbaj o zdrowie Krok 1: Zrównoważona dieta dla zdrowia i energii
Jednym z podstawowych filarów dobrego zdrowia jest odpowiednia dieta. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Spożywanie zróżnicowanych pokarmów dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, które wspierają funkcje życiowe oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Przemyślane wybory żywieniowe mają klucz