Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
W trosce o długotrwałe zdrowie i dobre samopoczucie, kluczowym krokiem jest wprowadzenie zrównoważonej diety. Zadbaj o zdrowie poprzez odpowiedni dobór produktów spożywczych, które dostarczą organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz makro i mikroelementów. Warto włączyć do codziennego jadłospisu świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze oraz białko pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Pamiętajmy, że to, co jemy, ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Odpowiednia dieta przyczynia się do