Zadbaj o zdrowie Zbilansowana dieta – fundament zdrowego stylu życia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od swojej diety. To, co wkładamy do naszego organizmu, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz długowieczność. Warto postawić na zróżnicowaną, zbilansowaną dietę, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Włączenie do jadłospisu zdrowych tłuszczów, takich jak te obecne w orzechach, nasionach czy rybach, również sprzyja utrzy